Notre cellulite aux cuisses est le cauchemar en plupart des dames.

Notre cellulite reste un vrai calvaire et Il semble souvent Complique d’en venir a bout

Rassurez-vous, il existe diverses methodes pour lutter contre la cellulite au niveau des wing pour pc cuisses, sa zone de predilection!

Dans ce post, je vous presente chacune des meilleurs astuces pour combattre la cellulite des cuisses rapidement, ainsi, efficacement. Pour une meilleure efficacite, l’ensemble de ces methodes devront etre appliquees ensemble De sorte i  creer une certaine synergie.

Pour des plus pressees, voici une tableau recapitulatif des meilleures solutions pour eliminer J’ai cellulite des cuisses :

Vous etes prete a penser adieu a la cellulite des cuisses? C’est parti!

Notre cellulite, c’est quoi?

On va pouvoir distinguer deux types de cellulites differentes :

• La cellulite adipeuses, du a 1 stockage excessive des graisses.
• J’ai cellulite aqueuse, du a une retention d’eau excessive.

Quelque soit le type de cellulite dont vous souffrez, cela se caracterise au niveau esthetique avec une peau irreguliere et matelassee, avec l’apparition de capitons et un aspect peau d’orange.

Pour determiner le type de cellulite dont vous souffrez, je vous conseille de vous tourner par un dermatologue professionnel. A partir de la, il est plus facile de mettre en place la methode adequate pour enlever la cellulite a toutes les cuisses, et dans les autres zones de ce corps (souvent pour les hanches et des fesses).

Cellulite aux cuisses : les methodes Afin de l’eliminer

J’ai cellulite reste 1 phenomene qui touche principalement les femmes. Dans les faits, i  l’occasion de un life, 9 jeunes filles sur 10 seront « victime » un moment ou un autre de cellulite, alors que juste 1 homme via 50 va etre touche.

La principale zone touchee seront les cuisses, le fessier et les hanches. Ces dames sont genetiquement programmees Afin de stocker plus sans probli?me en graisse au niveau de ces zones pour subvenir aux besoins d’la grossesse ainsi que l’allaitement.

Malheureusement, claque de developper plus ou moins facilement de la cellulite reste hereditaire et hormonale, deux causes pour lesquelles vous ne pouvez rien faire…

Neanmoins, Il est un certain nombre de methode a mettre en place Afin de limiter l’apparition en cellulite ou la reduire si elle est deja presente. Voici les meilleurs remedes contre la cellulite des cuisses, hanches et fessiers (qu’elle soit adipeuse ou aqueuse).

Mangez sainement

Hippocrate disait : « que ton aliment soit ta seule medecine ». Et il avait raison. Vous pouvez cherchez chacune des solutions possibles et inimaginables, si votre alimentation n’est pas adaptee, vous n’obtiendrez pas de service.

Si vos adipocytes se chargent exagerement en graisses, on ne va aucun mentir, c’est parce que la alimentation est :

• Soit trop riche en calories : le service reste assez simple a comprendre : votre corps va stocker cet exces de calories au sein des cellules prevues a cet effet (les adipocytes).
• Soit beaucoup trop pauvre en calories : ce qui est en mesure de paraitre plus surprenant, mais si vous abaissez trop vos calories, votre corps va jouir du moindre ecart pour stocker un maximum de graisse en vue des prochaines penuries! De plus, ce metabolisme va tourner au ralenti, ainsi, sur le long terme des troubles hormonaux pourront apparaitre.
• Soit desequilibrees : une corps a besoin des differentes macro-nutriments (proteines, glucides, lipides) dans une la plupart proportion. Si vous fournissez a la corps par exemple trop de sucres raffines et peu de proteines, il va i?tre vraiment probable que celui-ci stock de nombreuses graisse aussi si vous n’etes pas en exces calorique.

Vous devez donc mettre en place en plan alimentaire avec des repas equilibres respectant une bonne repartition des macro-nutriments (15-20% proteines, 40-50% glucides et 30-35% lipides).

Evidemment, il va i?tre important de choisir les bonnes sources de proteines, glucides et lipides car toutes ne se valent jamais…

Je ne vais gui?re vous reexpliquer entierement De quelle fai§on construire 1 plan alimentaire, mais je vous propose de decouvrir les rubriques suivantes si vous souhaitez en savoir plus i  propos des bases de l’alimentation :

Si vous souhaitez perdre du poids, il va i?tre imperatif de mettre en place un leger deficit calorique de l’ordre de 10 a 15% concernant forcer la corps a puiser le energie dans vos reserves de graisses, et donc faire diminuer la taille des adipocytes. Attention toutefois, ne vous decouragez nullement si dans les premieres semaines, vous perdez du poids mais que votre cellulite demeure intact, la peau destocke en dernier lieu votre qu’il stocke plus rapidement (je sais, c’est enervant).