Propositos para una preferible vida en pareja en 2022

Determinados expertos en relaciones comparten cuatro sugerencias Con El Fin De mejorar la intimidad y no ha transpirado el romance con tu pareja en el nuevo anualidad.

Para muchas personas, las relaciones romanticas han quedado en segundo aspecto durante la pandemia.

“Las parejas se adaptaron a rutinas que se convirtieron en la forma mas casual sobre relacionarse”, dijo Damona Hoffman, asesora sobre citas de Los Angeles y conductora de el podcast Dates & Mates (Citas y Parejas). “No podiamos proceder de noche ni efectuar demasiadas de estas actividades que habitualmente habriamos realizado de salir de una penosa rafaga o darnos un intercambio sobre aires”.

La pandemia Ademi?s “acelero la vulnerabilidad de la gente, sus habilidades deficientes de difusion asi­ como su capacidad sobre disentir con exito”, explico Morgan Cutlip, la consultora sobre relaciones y no ha transpirado psicologa que reside en San Clemente, California.

Cutlip, quien ademas desarrolla contenido Con El Fin De Love Thinks, la compania en Orange County, California, que brinda Taller y recursos en disciplina sobre relaciones, agrego que “algunas parejas estaban superior equipadas de resolver una discusion o podian comunicar las exigencias con exito. En intercambio, diferentes no son capaces, y eso puede perjudicar las relaciones”.

Para colaborar a perfeccionar la intimidad y no ha transpirado el romance con tu pareja este nuevo anualidad, proponemos cuatro estrategias clave que estudiar, segun varios expertos en relaciones.

Despidanse de el anualidad que paso

Primero de que las parejas puedan iniciar un anualidad nuevo eficaz, requieren concluir el etapa de el ano previo, dijo Julie Schwartz Gottman, psicologa y no ha transpirado fundadora del Gottman Institute, una compania de Seattle que asistencia a las parejas a construir y sostener relaciones sanas.

“La gente ha anterior por estados que cambiaron su vida y no ha transpirado se disponen an aventajar junto con las hijos circunstancias que nadie ha experimentado antes”, explico Gottman. “No tuvieron la oportunidad sobre examinar el panorama interior sobre su relacion desplazandolo hacia el pelo levantar o recobrar conexiones”.

Hoy por hoy que las parejas continuan delante, Gottman sugiere que se hagan lo que la novia llama “preguntas mayusculos y abiertas”. Entre ellas: ?cuales fueron las superiores momentos o las experiencias de de mi?s grande dicha que viviste? ?Cuales han sido las peores instantes y como los viviste? ?Como podri­amos darle sentido a lo que hemos vivido? ?Cuales son las lecciones que hemos aprendido este anualidad? ?Que cambio en las creencias, prioridades o valores y no ha transpirado como llegamos a esa condicion?

“Responder esas preguntas juntos permitira que la contacto supere la demostracii?n del lapso como un aparato. Eso enfatiza lo que han resignado, sobrevivido, superado asi­ como aprendido”.

Las respuestas igualmente ayudaran a cada ser a comprender como su pareja ha cambiado en contraposicion al anualidad previo, “y como podri?n ser mas solidarios dentro de si de Actualmente en adelante, por motivo de que hoy por hoy saben donde se encuentran los puntos debiles”, dijo.

Diganle hola al anualidad nuevo

“Las parejas requieren apreciar confianza desplazandolo hacia el pelo algo que anhelar cuando navegan su contacto asi­ como se disponen de el proximo ano”, comento Anthony L. Chambers, director academico y no ha transpirado psicologo especialista en familias asi­ como parejas de el Family Institute de la Universidad Northwestern, campus Evanston, en Illinois.

El optimismo y la intimidad pueden encontrarse en las listas sobre propositos, dijo Chambers, especialmente Con El Fin De conseguir fines.

“Cuando las parejas afirman sobre modo usual lo que desean para el posterior ano, se genera la vision intencionada y compartida entretanto se progreso la conexion y no ha transpirado la armonia”, dijo, y no ha transpirado agrego que las listas de metas frecuentemente podri­an evolucionar. “Tu listado quiza requiera varias conversaciones asi­ como reuniones”.

Al estudiar las metas, Chambers recomendo incluir “elementos desmedidos” que pueden establecerse respondiendo dudas como estas: ?como pasaran lapso juntos? ?Como podran retroceder a conectarse con familiares asi­ como amistades que tal oportunidad no han observado debido a la pandemia? ?Se sienten comodos viajando? ?Que esperanzas tienen de las hijos desplazandolo hacia el pelo para ustedes? ?Que realizaran con el fin de que su comunicacion siga estando la prioridad? ?Cuales son las fines financieros y sus adquisiciones?

Si surgen diferencias asi­ como consejos contundentes, Chambers dijo que los dos deben estar dispuestos a negociar con la misma cuanti­a de consenso y no ha transpirado elasticidad.

“La labor central de el casamiento seri­a administrar las diferencias”, dijo. “Reconocer las preocupaciones y las diferencias de el otro es una forma positiva de comenzar”.

Saludense

“A menudo hablamos solo cuando pensamos que alguna cosa esta mal”, dijo Cutlip. “Por eso seri­a significativo que las parejas se comprometan a apartar tiempo para hablar para saber como le va al otro y no ha transpirado considerar En Caso De Que las necesidades estan estando satisfechas”.

Cutlip recomendo que las parejas se reunan 2 veces al mes a lo largo de veinte minutos a la misma hora desplazandolo hacia el pelo en el similar lugar, si seri­a factible en un lugar tranquilo sobre la casa, que no sea su habitacion porque, “si la mitin da un giro inesperado, nunca querran que esa energia permanezca donde duermen”, explico. Las parejas deberi?n colocar estas reuniones en sus calendarios, agrego Cutlip, asi­ como “comenzar con una cosa positivo, semejante ocasion alguna cosa que salio bien o como estan prosperando en algo como pareja”.

Cutlip igualmente sugirio que las parejas se pregunten: ?cuales son algunas de las cosas que precisas de mi? ?Que nos gustaria ajustar o quitar?

“Quizas huviese una cosa que desees incorporar a la comunicacion que te hara sentir mas cercano y mas conectado a la otra persona”, comento Cutlip. “Esto asistencia a proteger asi­ como dar preponderancia a la relacion”.

Anadio: “Si esta sucediendo alguna cosa mas enorme o complicado, establezcan un lapso concrecion de hablar de eso”.

Cutlip aconsejo acabar estas reuniones con una expresion sobre agradecimiento, igual que decirle a tu pareja como esta mejorando tu vida asi­ como mostrarle un poquito de estima.

“Dale un abrazo o un beso”, propuso. “El proposito es que se sientan valorados”.

Digan si a los rituales

Seri­a trascendente tener alguna cosa que anhelar asi­ como propiciar instantes romanticos, Conforme Hoffman.

“Generan anticipacion, aumentan las endorfinas e incrementan la adrenalina”, aseguro.

Hoffman recomienda establecer un ritual semanal planificado. Las actividades sencillos en vivienda, como https://datingranking.net/es/spotted-review ver la cinta, leer juntos en la cama o cocinar, son un buen tema de partida. Una noche fuera, si la pareja esta dispuesta, ademas funciona bien: podri­an investigar un nuevo restaurante, un barrio cercano o un museo.

“Estas actividades repetidas, que son un apuro y la intencion que han establecido y no ha transpirado programado juntos, crean emociones positivas que asociaras con tu pareja”, agrego Hoffman. “Te recordaran por que estas con tu pareja, al tiempo que refuerzan la asociacion y el lado sensible sobre su relacion”.